ज्यादा सोचने की आदत को कैसे दूर करें?

ओवरथिंकिंग से बचाव

ध्यान भटका ले: जब भी ओवरथिंकिंग हो, तुरंत सक्रिय रूप से अपना ध्यान और जगह लगा ले।
खुद के बारे में जागरूक रहे हैं किसी भी चीज को रोकने के लिए यह पता होना बहुत जरुरी हैं कि यह हो रही है।
विचारों का दमन ना करें
अपने विचारों को सिर्फ देखें
रिमाइंडर सेट करे
ध्यान (Meditation)